L’encostipat, com prevenir-lo i curar-lo

P1220853

Què fem abans, durant i després de l’encostipat?

Com tractem el nostre cos abans, durant i després d’una malaltia?

Com ens tractem, en general, com a persones abans, durant i després d’una malaltia?

 

Aquestes són les preguntes clau a fer-se per esbrinar perquè emmalalteixo i què puc fer d’ara endavant per millorar.

Us proposo diverses actuacions per l’abans, durant i després de l’encostipat, tan present a l’hivern. A més, sembla que aquest any els encostipats están durant més temps, amb més tos, més mocs, més mal de cap, més mal de panxa…

Abans de l’encostipat:

1.1. Beure aigua, molta aigua (de 6 a 8 vasos diaris). Aquest fet ajuda a netejar en profunditat. Estarem bevent 2 litres d’aigua diàris. Aquesta aigua ha de ser filtrada o mineral (amb un pH 7 o més), amb un pols de sal de l’Himalaya o dels Andes, i 3-4 granets d’arroç. La medicina ayurvèdica aconsella que l’arroç sigui basmati, però jo crec que pot ser arroç del Delta de l’Ebre o de la localitat més propera que es tingui. La sal i l’arroç aporten nutrients a l’aigua, que els transmetrà al nostre cos. Com a alternativa, hi ha persones que beuen 1 vas d’aigua de mar, del mar, o bé, ja preparada i en ampolles, o bé, es poden comprar preparats de la casa Quintón.

1.2. Cuinar tot afegint orenga, alfàbrega, romaní i farigola als plats que preparem. Per exemple, farigola a les sopes, especialmente de ceba; alfàbrega a les salses; romaní a les infusions o carns (si en prenem); orenga a la salsa de tomàquet, a les amanides, a la pasta…

1.3. Menjar verdures de temporada que porten els nutrients i vitamines que necessitem ara, com ara bróquil, escarxofes, cols de bruseles, coliflor, col, espinacs, bledes, … Verdures que creixen a l’hivern i creixen millor amb fred. Fer brou amb arrels rodones: naps, xirivies,… o posar-los en l’estofat o cuinar-les al forn.

1.4. Menjar força ceba i all, que ens aporten tants nutrients de protecció.

També proposo una rutina al matí que ajuda a netejar-nos per començar el dia:

  1. Glopejar aigua en llevar-se i escopir-la.

2.1. Beure mig o un vas d’aigua ionitzada en dejú. Donat que l’aigua s’ha de bullir uns 15 minuts, jo la bullo mentre em dutxo. Al matí o al vespre la guardo en un termo i així put tenir aigua ionitzada calenta quan em llevo. D’aquesta manera tinc l’aigua preparada per la llimona que prendré després de la dutxa.

2.2. Fregar-se la pell amb un raspall de fibres naturals i ecològiques. Pot ser diàri o setmanal. Es tarden uns 10 minuts.

2.3. Fer-se un massatge en cercles amb oli de sèsam, oliva, girasol o coco ecològic. És l’abyanga ayurvèdic. Tot seguit dutxar-se en aigua calenta i treure l’oli amb una esponja de cotó o altres fibres naturals. Es comença el massatge pel cap i s’acaba pels peus. En treure’s l’oli amb l’esponja es fa al revés, dels peus al cap. També es pot posar l’oli al cabell i fer un massatge al crani. Es tarden uns 10-15 minuts.

2.4. Glopejar o netejar-se la boca amb un glop de l’oli que fem servir pel massatge matinal. I escopir-lo. Llençar-lo al WC és millor. Si no, la banyera o el plat de dutxa queda bastant enpastifat.

2.5. Beure el suc de mitja o una llimona amb aigua ionitzada i mel. Es tarden 5 minuts a preparar-ho.

2.6. Ara ja es pot començar a esmorzar!

2.7. Deixar de fer servir cremes i locions hidratants de qualsevol mena i menys si tenen parabens… Deixem de beure llet de vaca i prenem llet d’avena, admelles, avellanes.

2.8. Si al vespre en anar a dormir notem que la pell necesita hidratació, bevem més aigua durant el dia i ens posem oli de coco que no “empastifa” tan com els altres.

I si ja hem agafat l’encostipat… què fem?

En dono temps per curar-me. Escolto el meu cos i si tinc son, dormo, si em fa mal de cap, no faig res, si em fa mal de panxa no menjo… etc.

La proposta seria fer el mateix que suggereixo per l’abans de l’encostipat però reforçat amb:

  1. Beure 1 litre d’aigua calenta ionitzada durant 1 o 2 setmanes seguides (a més dels 2 litres del punt anterior si podem). Com preparem l’aigua calenta ionitzada? Al matí, posem a bullir aigua mineral o filtrada durant 15 o 20 minuts. Un cop bullida, la guardem en un termo i l’anem bevent a glopets durant tot el dia durant els dies que duri l’encostipat.
  2. Diverses vegades durant l’encostipat o sino, un cop a la setmana o un cop al mes si tenim temps, ens preparem un bany a la banyera amb 2-3 kilos de sal marina no iodada ni refinada. Hi podem afegir altres herbes en infusió com lavanda o rosa. I un aprofita per relaxar-se! Va molt bé per treure mucositat.
  3. No prendre cap antibiòtic, ni analgèsic, ni aspirina, ni res químic! Deixar fer al cos.
  4. Si tenim febre: Fantàstic! La febre és un mecanisme de neteja del cos que funciona perfectament, ja que els “microbis” no la suporten, en canvi, els nostre sistema immunològic funciona molt millor amb més temperatura. De fet, els oncòlegs holistics actualmente recomanen deixar actuar la febre, com ara el Dr. Hammer a Alemània, el Dr. Bottero a Espanya, i altres. Ja fa 100 anys que el científic René Quintón va “descobrir” que la febre era una aliada per a la salud i, juntament amb un equip de metges, ajudava a curar amb febre induida a través de banys molt calents. Això s’ha de fer amb supervisió mèdica.
  5. Estornudar i tossir són els mecanisms del cos per treure el que no necessita, per tant, deixem que passi. Podem ajudar el cos fent bafs d’aigua amb sal o d’aigua amb eucaliptus.

Després de l’encostipat: per pensar

Crec que l’encostipat pot tenir una causa emocional?

Crec que tinc alguna emoció que no deixo sortir?

Em permeto sentir armonía, alegría de viure, pau a la meva vida? Ric sovint?

Crec que si faig les coses diferents o dic el que penso, els altres no m’estimaran?

M’estimo a mi mateix? I m’ocupo del benestar del meu cos?

M’ocupo del benestar de la meva ment i del meu esperit?

Deixo descansar i dormir el meu cos?

Suprimeixo el dolor del cos amb analgèsics?

Suprimeixo el cansament amb café o tè?

Faig veure que estic bé, però no ho estic, i no ho dic, ni ho demostró a ningú?

Menjo habitualment menjars dolços o hi afeigeixo sucre?

Puc reforçar el meu sistema immunològic tot prenent aloe vera, alfàbrega, cardamomo, oli de coco, comí, fonoll, gingebre, ginseng, raïm i panses, regalèsia, orenga, julivert, romaní, salvia, … I una mica de sol uns 15 o 20 minuts 3-4 cops a la setmana. La Naturalesa és generosa! Ens dóna tantes maneres de poder-nos cuidar…

Bibliografia:

Alberto Martí Bosch, Dr, “Conferencia World Association Cancer Research”

Andreas Moritz, “Limpieza hepática” Ed. Obelisco

Andreas Moritz, “Los secretos eternos de la salud. Medicina de vanguardia para el siglo XXI”, Ed. Obelisco

Andreas Moritz, “El cáncer no es una enfermedad” Ed. Obelisco

Andrew Chevalier, “Plantas medicinales”, Guías visuales Espasa, Ed. Espasa

Antoni Agelet, Joan Muntané, Montserrat Parada, Joan Vallès, “Plantes medicinals del Pirineu català”, col.lecció Llibres de muntanya, Ed. Farell

Bryan Hubbard, “Lo que los dentistas no nos dicen”, Ed. Contrapunto

Candis Cantin Packard, “Ayurveda, la guía definitiva”, Ed. Obelisco

Carmelo Ríos, Yoga del agua, volver al océano, Ed Gaia

Christoper Vasey, ¡Agua! Tu cuerpo tiene sed,  Ed Obelisco

Jean-Luc Caradeau, Curarse con el agua, Ed Robinbook

Jesús Torres Toledo, “Mercurio en la boca”, Ed. Obelisco

Ludo Chardenon, “Herbes per curar, herbes per cuinar”, Ed. Alta Fulla

Maite Suárez, Agua: “H2O la fórmula de la salud”, Ed. Océano

Manuel Arrieta, “El código secreto del agua, claves y aplicaciones terapéuticas”

María Treben, “Salud de la Botica del Señor”, Ed. Ennsthale

Masaru Emoto, El agua, espejo de las palabras, Ed. Sirio

Masaru Emoto, El poder curativo del agua, Ed Obelisco

Masaru Emoto, La sabiduría del agua, Ed Obelisco

Masaru Emoto, Mensajes del agua, Ed La liebre de marzo

Miriam Polunin y Christopher Robbins, “La Farmacia Natural”, Ed. Acanto

Robert Svodoba, “Ayurveda para las mujeres”, Biblioteca de la Salud, Ed. Kairós

Waverly Root, “Herbes i Espècies”, Guia pràctica il.lustrada, Ed. Blume

www.giselaizard.wordpress.com

www.mercurioenlaboca.org

 

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s